mxfsa.com Adalah Situs Berita Nasional Dan Internasional Terpercaya dan Terkini

Awet Muda Dengan Jus Wortel

Wortel sangat baik untuk kesehatan karena buah ini mempunyai banyak khasiat yang dapat meningkatkan kesehatan kita. Tetapi harus diperhatikan bagaimana cara memilih wortel yang baik, karena ada banyak jenis wortel. Yang harus diutamakan adalah mutunya, harus bisa memilih wortel yang baik mutunya, cirinya adalah biasanya warnanya kuning tua atau orange, diseluruh bagian wortel tidak ada yang busuk atau layu. Sebisa mungkin pilihlah wortel yang segar atau baru (habis dipetik), rasanya manis, renyah dan sedikit mengandung serat.

Awet Muda Dengan Jus Wortel

Berdasarkan data yang ada, diantara semua jenis sayuran, wortel mempunyai kandungan betakaroten terbanyak. Dalam 100 gram wortel rata-rata terdapat 12000 IU betakaroten yang sangat cukup untuk kebutuhan sehari-hari.

Betakaroten yang terdapat dalam wortel ini mempunyai banyak sekali fungsi yaitu:

– Sebagai antioksidan, sehingga dapat mencegah timbulnya penyakit kanker.

Anti penuaan, karena ia dapat berfungsi untuk menunda proses penuaan terutama pada kulit sehingga dapat mencegah timbulnya keriput.

Mencegah penyakit mata seperti rabun senja, atau kekeringan pada mata (xerophtalmia), ini karena betakaroten tadi didalam hati akan diubah bentuknya menjadi Vit A.

– Selain fungsi diatas, betakaroeten juga berfungsi untuk membantu pertumbuhan tubuh, memperbaiki kesuburan serta meningkat daya tahan tubuh (imunitas).

Kandungan lain wortel yang juga berguna adalah pectin. Pectin ini adalah sejenis serat yang sifatnya larut dalam air dan bisa membantu menurunkan kadar gula serta kolesterol dalam darah.

Ada juga kandungan serat lainnya yang terdapat dalam wortel yang sifatnya tidak larut dalam air. Serat yang tidak larut air ini sangat baik untuk mencegah berbagai penyakit pencernaan contohnya konstipasi/sembelit serta dapat juga mencegah kanker usus.

Selain itu wortel ini juga kaya akan kalium dan vitamin C, sehingga dengan tingginya kalium dalam wortel ini dapat membantu untuk menurunkan asam di darah. Sedangkan vitamin C sendiri juga berperan sebagai antioksidan juga. Jadi wortel mempunyai double antioksidan selain dari karoten tadi. Dengan tingginya kadar antioksidan yang dipunyai oleh wortel maka timbulnya zat-zat radikal bebas dapat dengan baik dicegah, perlu diketahui radikal bebas ini biasanya timbul sebagai akibat proses oksidasi dari kolesterol jenis LDL. Selain itu LDL ini juga dapat memicu timbulnya penyakit yang sifatnya degeneratif contohnya stroke, hipertensi atau gagal jantung.

Cara agar kita bisa memaksimalkan khasiat dari wortel adalah dengan men-jus wortel tadi. Jus-lah 1 sampai 2 buah wortel dicampur dengan air 1 gelas dan minumlah setiap pagi. Untuk mempertahankan zat aktif yang ada didalam wortel sebaiknya segera meminum jus tadi sebelum 20 menit, karena bila lewat 20 menit khasiat zat aktif tadi akan berkurang.

Dengan rutin meminum jus wortel tadi maka kulit akan tetap halus dan jauh dari keriput sehingga akan mampu menutupi usia sesungguhnya. Selain itu tubuh akan selalu sehat dan terhindar dari kanker.

4 Cara Diet Sehat Secara Alami, Maksimal Dan Aman Untuk Dilakukan

Diet Sehat tentu saja menjadi salah satu informasi yang banyak sekali dicari oleh sebagian besar orang yang ingin menurunkan berat badan dan juga ingin memiliki tubuh yang langsing dan ideal.

Pada dasarnya untuk bisa memiliki tubuh yang langsing dan ideal merupakan suatu hal yang cukup sederhana jika memang dilakukan secara rutin dan teratur.

Namun yang menjadi permasalahannya sendiri adalah sebagian besar orang tersebut tidak mau berusaha dan lebih memilih cara yang lebih praktis dan instan seperti sedot lemak, menkonsumsi obat – obatan pelangsing dan masih banyak lagi metode berbahaya yang digunakan.

Padahal menggunakan cara tersebut nantinya akan menimbulkan efek samping untuk kesehatan dan bisa jadi dapat merusak kesehatan itu sendiri. Oleh karena itu Anda bisa menggunakan cara yang alami dan juga sehat. Dan berikut ini adalah beberapa di antaranya:

Cara Diet Sehat Secara Alami Untuk Menurunkan Berat Badan

Olahraga Teratur

Untuk yang pertama adalah meningkatkan olahraga secara teratur, dengan melakukan hal tersebut tentu saja akan memberikan hasil yang efektif di dalam menyelesaikan permasalahan Anda dalam menurunkan berat badan. Anda bisa melakukan beberapa gerakan atau olahraga yang ringan seperti lari, jogging, push up, sit up, lompat tali dan masih banyak lagi yang lainnya. Dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur tentu saja nanitnya akan membuat tubuh Anda menjadi lebih ideal dan yang terpenting adalah dapat menjaga kesehatan Anda.

Tidak Melupakan Sarapan

Kemudian cara diet sehat yang kedua adalah dengan tidak melupakan sarapan, sarapan ini sendiri sangat penting dan memang sebaiknya tidak ditinggalkan. Banyak orang yang beranggapan bahwa orang yang sedang diet nantinya perlu menghindari sarapan agar mengurangi asupan porsi makanan, tetapi hal tersebut sebaiknya dihindari karena Anda membutuhkan tenaga untuk menjalankan aktivitas sehari – hari sehingga sarapan sangat dibutuhkan untuk mendapatkan tenaga.

Mengganti Cemilan

Yang ketiga adalah mengganti cemilan seperti snack, makanan ringan dan yang lainnya dengan buah dan sayuran. Anda bisa membuat buah dan sayuran tersebut dengan salad buah dan sayur, hal tersebut tentu saja akan sangat membantu menurunkan berat badan Anda dan juga membantu untuk menjaga kesehatan tubuh. Menkonsumsi air putih juga sangat perulu untuk dijadikan sebagai kebiasaan Anda karena air putih sangat berperan penting dalam menurunkan berat badan secara efektif.

Menkonsumsi Serat Dan Mengurangi Porsi Makan

Selain itu Anda juga perlu menkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi, hal tersebut sangat bagus untuk pencernaan karena memiliki manfaat untuk mengikat lemak serta dibuang bersama dengan tinja. Selain itu Anda juga bisa mengurangi porsi makan, di dalam diet sehat sendiri bukan berarti Anda menghindari makanan, namun Anda perlu mengurangi porsi makannya saja. Dengan demikian tentu saja upaya Anda untuk menurunkan berat badan akan lebih maksimal dan tentu saja lebih aman Diet Sehat

Mengoptimalkan Penggunaan Google Display Network

Google display network merupakan salah satu istilah yang sudah tidak asing lagi bagi para pengembang website atau pelaksana online marketing. Bagi para pelaksana online marketing, mencapai pelanggan dengan jangkauan yang luas dengan efisien sangatlah penting untuk dilakukan. Salah satu cara yang bisa digunakan adalah dengan menggunakan alat tersebut.

Dengan menggunakan google display network, maka penggunanya dapat menampilkan iklan di jutaan situs di dunia, mulai dari situs berita, game online, web feeds, dan berbagai situs lainnya. Alat ini juga memungkinkan penggunanya untuk emmbuat iklan dalam berbagai format yang interaktif, mulai dari teks, gambar, audio, hingga video.

Iklan yang akan ditampilkan juga dapat disesuaikan dengan website yang relevan dengan bisnis yang dijalankan, sehingga tentu akan sangat efektif untuk dilakukan. Melalui google display network ini, penggunanya dapat mengatur promosi yang dilaksanakannya, seperti mengukur performa kampanye, budget, hingga analisa hasil promosi.

Tips Mengoptimalkan Penggunaan Google Display Network

Berikut ini terdapat beberapa pilihan penargetan yang dapat Anda pilih untuk mengoptimalkan promosi yang Anda lakukan menggunakan google display network, yaitu:

  1. Keyword Targeting

Penargetan ini memungkinkan Anda untuk menampilkan promosi di seluruh jaringan display netowrk. Anda bisa mengukur performa keyword kemudian melakukan perubahan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

  1. Placement Targeting

Penargetan ini akan mengatur di mana Anda meletakkan iklan atau promosi bisnis Anda. Hal ini memungkinkan Anda untuk meletakkan promosi di berbagai situs, halaman yang spesifik, games, situs video, dan sebagainya. Selain itu, Anda juga bisa memilih 3 placement targeting, yaitu automatic placement, managed placement, dan negatvie placement. Anda bisa memilihnya sesuai dengan keinginan dan kebutuhan promosi Anda.

  1. Topic Targeting

Dengan penargetan ini, Anda bisa memilih topik yang spesifik, sehingga promosi Anda akan ditampilkan pada berbagai situs yang relevan dengan topik yang Anda tentukan. Penargetan ini akan menjadikan promosi Anda lebih efektif dan tepat sasaran.

  1. Remarketing dan Interest Targeting

Penargetan ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan pengguna yang tepat atas promosi Anda. Dengan penargetan ini, Anda bisa menargetkan pengguna yang memiliki ketertarikan yang relevan, sehingga conversion rate juga akan meningkat.

  1. Geographic, Language, dan Demographic Targeting

Untuk penargetan yang satu ini akan memungkinkan Anda untuk menampilkan promosi bisnis Anda berdasarkan lokasi, bahasa, umur, hingga jenis kelamin. Anda juga bisa mengatur budget promosi Anda hanya untuk orang yang memiliki ketertarikan dengan promosi Anda. Dengan demikian, promosi yang Anda lakukan akan lebih efisien dan tepat sasaran.

Dengan menggunakan google display networking, Anda akan bisa memasang promosi atas bisnis Anda dengan lebih optimal dan efisien. Anda bisa menjangkau pengguna yang spesifik dan memiliki ketertarikan akan bisnis yang Anda promosikan.

Anda bisa menggunakan SEO juga Sebagai Sarana Promosi, Dan Carilah Jasa SEO Jakarta Terbaik

Gunakan Make Up sewajarnya agar Kulit tetap Sehat

Wanita dan make up adalah satu kesatuan yang sulit untuk dipisahkan. Karena hal ini adalah salah satu alat penunjang kecantikan wanita.

Wanita memang memiliki banyak cara untuk bisa membuat penampilannya menjadi lebih menarik. Make up ini adalah hal yang sering dimanfaatkan oleh para wanita. Maka dari itu, ada banyak sekali jenis make up dan trend make up yang dihadirkan brand-brand kosmetik yang ada.

Namun, ada hal yang perlu diperhatikan sebelum menggunakan make up, yaitu kesehatan kulit. Ketika kulit sedang tidak sehat atau sedang berjerawat sebaiknya tidak menggunakan make up yang berlebihan. Karena hal ini bisa membuat kulit wajah yang berjerawat tertutup dengan make up sehingga akan lebih lama sembuhnya.

Memilih make up untuk wanita ini juga perlu disesuaikan dengan jenis kulit dan warna kulit. Salah memilih make up ini bisa menyebabkan alergi bahkan kerusakan kulit wajah. Apalagi dengan adanya banyak tren kulit putih yang masih booming hingga sekarang.

Tren memiliki kulit putih ala orang Korea ini sangat diminati oleh para wanita. Karena, menurut sebagian besar wanita Indonesia memiliki kulit putih ini adalah suatu kecantikan yang sempurna. Apalagi, warna kulit wanita Indonesia ini rata-rata kuning langsat atau sawo matang. Maka dari itu, banyak sekali brand make up yang menyediakan berbagai jenis pemutih untuk wajah atau tubuh.

Sebenarnya menggunakan make up atau kosmetik pemutih ini tidak terlalu baik. Apalagi di dalamnya ini terdapat banyak zat kimia yang bisa membahayakan kulit pada waktu-waktu yang akan datang.

Maka dari itu, gunakanlah make up sewajarnya.

Maksimalkan penampilan saat menggunakan make up dengan cara menonjolkan satu bagian tertentu di wajah seperti mata atau bibir. Memiliki kulit putih bukan berarti memiliki kulit yang sehat. Kulit yang bersih dan terawat adalah contoh dari kulit yang sehat dan akan terlihat indah.

Menjadikan Suasana Ruangan Kerja Kantor lebih Sehat

Sebagian besar dari kita banyak menghabiskan waktu di ruangan kerja atau di kantor. Dalam hal ini tidak termasuk pekerjaan di bidang konstruksi yang memang dilakukan di ruangan terbuka.

Suasana Ruangan Kerja Kantor lebih Sehat

Ruangan kerja kadang bisa mendatangkan gairah kerja, namun tidak sedikit pula ruangan kerja yang justru menjadikan pekerjaan anda lebih membosankan. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjadikan ruangan kerja kita lebih menyenangkan, atau paling tidak membuat kita merasa lebih bugar dan tentu saja lebih sehat.

Jangan Duduk Terlalu Lama

Orang yang bekerja di belakang meja disarankan untuk meninggalkan tempat duduk lebih sering, hal ini dilakukan untuk menjaga sistem metabolisme tubuh dan juga untuk memberi waktu bagi tulang punggung dan tulang leher agar tidak terlalu kaku. Anda bisa menggunakan catatan di komputer untuk mengingatkan diri atau menggunakan alarm handphone setiap beberapa waktu.

Tanaman Kecil

Tambahkan tanaman kecil atau bunga hidup di meja kerja atau di pojok ruangan. Tanaman kecil di ruangan kerja sangat bagus baik secara psikologi maupun kesehatan. Tanaman berdaun hijau akan lebih baik daripada kaktus karena bisa juga untuk memeperbaiki kualitas udara di dalam ruangan. Usahakan untuk menghindari tanaman bunga yang beraroma sangat kuat.

Barang Pribadi

Menempatkan barang pribadi seperti foto keluarga atau hadiah kecil dari teman bisa menjadi penyemangat kerja. Dengan menaruh barang-barang kecil ini anda dapat menurunkan tekanan karena pekerjaan, barang kecil ini juga bisa pengingat akan moment-moment indah.

Hentikan Makan di Meja Kerja

Makan di meja kerja hanya akan membuat pikiran semakin jenuh, ketika anda makan diluar ruangan kerja, maka otak akan me-refresh dan menghilangkan sedikit kepenatan.

Perhatikan Postur Tubuh

Memperhatikan postur tubuh sangat penting untuk bisa menentukan tinggi kursi dan meja kerja. Letak monitor juga sebaiknya sangat diperhatikan untuk menjaga kesehatan mata maupun punggung.

Olahraga Kecil

Sesekali ketika sedang bekerja, lakukan olahraga kecil seperti meregangkan tangan sambil berdiri, menggelengkan kepala, atau berjalan kecil saja di ruangan. Selain bagus agar tidak duduk terlalu lama di kursi, kegiatan ini juga mengembalikan fungsi tubuh ke kondisi normal.